Ребенок должен достаточно спать в течение дня и в течение ночи. Во сне малыш получает энергию для активного роста, и набирается сил для познания окружающего мира. Нужно уделить особое внимание этому вопросу. Сон нормализует состояние ребенка, превращает его в спокойного и адекватного человечка, готового с восторгом воспринимать все, что происходит вокруг него.
Причины, по которым ребенок не может уснуть
— Он голодный, малыш не сразу понимает причины своего бодрствования, особенно в первые недели жизни, когда грудное молоко еще только прибывает и его может не хватать. Детки на грудном молоке чаще просят кушать, так как оно быстро и легко усваивается. Малыши на искусственном вскармливании могут спать дольше и крепче.
— Время года. Дети остро реагируют на жару, либо холод.
— Если ребенок переиграл, то ему будет сложно успокоиться и быстро уснуть. Возможно, он даже устроит истерику из-за того, что не хочет спать. Особенно часто такое происходит, когда дома были гости, которые засиделись допоздна. Ребенок полон впечатлений и не может никак угомониться.
— Ребенок недомогает. Это может быть простуда, а может быть, у него режутся зубки или болит животик.
В каких положениях лучше спать ребенку?
— Безопасным будет спать на боку, особенно впервые недели жизни, когда ребенок не может сам делать ничего. Стоит подложить валик ребенку под спинку, чтоб он не смог перевернуться.
— Как только дети учатся переворачиваться на животик, они начинают это делать регулярно. Спать на животике хорошо, с точки зрения отхождения газиков и болей. В плане безопасности, нужно следить, чтоб ребенок клал голову на бочок.
— Одна из излюбленных поз – это спать на спине, раскинув ножки и ручки в разные стороны. Считается, что такая поза не очень безопасна, так как когда ребенок срыгнет, он может испугаться.
Для комфортного сна, температур помещения должна составлять 18-20 градусов. Проветривайте регулярно помещение. Можно купить увлажнитель, если в доме сухой воздух в отапливаемый сезон.
Как можно уложить ребенка спать?
— Один из самых распространенных способов, это обучение самостоятельному засыпанию, обучиться самостоятельно.
В первые месяцы жизни детки засыпают без проблем, с помощью укачивания. Но в будущем, будет целой проблемой для них уснуть самостоятельно. Не стоит приучать к такому способу детей. Измучаетесь сами и измучаете детей.
— Можно лечь спать вместе, погладить и обнять ребенка, почитать ему сказку, а когда он уснет, переложить его к себе в кровать.
— Будет волшебно, если сразу приучать ребенка засыпать самостоятельно. Пусть это будет ритуалом действий, которые будут повторяться изо дня в день. Ребенка следует искупать, покормить и положить в кроватку. Если ребенок засыпает с пустышкой, убрать ее, когда он уснет.
Как долго спят дети, в зависимости от своего возраста?
- До 1 месяца дети спят одинаково и днем и ночью, просыпаясь на кормления.
- К 1 месяцу начинают дольше спать ночью и меньше днем.
- К 3 месяцам все еще много спят днем, но и ночной сон становится дольше и крепче. Меньше ночных кормлений.
- В 6 месяцев спят в течение дня 2 раза, примерно по два часа. Ночной сон продолжительностью до 10-12 часов.
- К 9-12 месяцам спят днем только один раз. Ночью просыпаются один раз, чтобы покушать. Считается, что в этом возрасте ребенку уже не нужна еда ночью, самое время отучать.
